ما هو طنين الأذن وما الذي يساعد فعلاً؟

طنين الأذن رنين أو صفير من الداخل. مزعج. كثيراً ما يُدار أفضل مما يُظن في الليلة الأولى—إن كان الهدف تقليل السرقة من النوم والتركيز لا وعداً بالصمت التام.

ماذا يساعد

1. فحص السمع واستبعاد الأسباب الطبية المهمة
2. السماعة أو صوت خلفية هادئ عند الحاجة
3. نوم أثبت وتقليل مراقبة الصمت